Заняття фітнесом та пілатесом, іншими видами затребуваних фізкультурних практик залишаються актуальними до сьогодні. Багато хто думає, що достатньо мати відмінні фізичні дані та організаторські здібності для роботи тренером. Не варто покладатися лише на хорошу фізичну форму: пройшовши повноцінні курси персонального тренера, можна влаштуватися у фітнес-центр чи спортзал. Також доступне відкриття власної практики персонального інструктора з фітнесу.
Що потрібно знати фітнес-тренеру?
• Тренер повинен мати великі знання у кількох сферах – це основи анатомії та фізіології. Необхідно розбиратися у дієтології та спортивній медицині, а також біохімічних процесах. Також тренеру потрібно знати ази психології та вміти спілкуватися з людьми, бути стресостійким та в міру комунікабельним.
• Професія приваблює багатьох можливістю кар’єрного зростання та постійного розвитку, підвищення кваліфікації. Зазвичай тренер починає з отримання базових знань теорії анатомії, фізіології та біомеханіки, навчається розбиратися у процесах людського тіла у стані спокою та після навантаження.
• Крім курсів необхідно відвідувати різні тренінги, щоб тримати руку на пульсі будь-яких змін у своїй галузі. Фахівець має бути в курсі новинок у своєму професійному напрямку, стежити за новими розробками та технологіями.
• Тренер протягом своєї кар’єри зобов’язаний читати дослідницькі статті з фітнесу та спорту, спостерігати за ефективністю нових комплексів та методів роботи з клієнтами. Профільна література, у тому числі іноземна, дозволить набути більш глибоких знань, краще розуміти спортивні методики та оцінювати їх ефективність.
• Також тренеру необхідно володіти навичками надання першої допомоги, вміти помічати зміни у настрої та стані своїх підопічних, підбирати їм посильні програми та навантаження.
Що можна дізнатися на курсах
Чому потрібно обов’язково починати з ретельного навчання? Робота з людьми, їх здоров’ям та станом під час тренувань та після них потребує уважності та високої відповідальності. Персональний тренер, інструктор з фітнесу обов’язково проходить функціональні тренінги, де вивчає основи кінезіології та реабілітації.
На курсах вчать розробляти власні методики, вибирати їх для групи або клієнта з урахуванням віку, рівня здоров’я та наявності захворювань. Тренер звикає працювати з найширшим спектром запитів своїх клієнтів.
Девіз тренера, як і лікаря – не нашкодь: тренування мають сприяти зміцненню організму та оздоровленню, а не перевантажувати тіло.
Для фітнес-інструктора завжди важливо стежити за своєю вагою і зберігати спортивний вигляд, вести здоровий спосіб життя. Клієнти, які прийшли до зали вирішити свої проблеми із зайвими кілограмами або підкоригувати м’язовий корсет, повинні вірити тренеру. Змусити людей повірити в ефективність занять зможе лише успішний та стрункий тренер, який задає темп та гарний настрій.
Be First to Comment